Rökavvänjningen med nikotinplåster och e-cigaretter
Den bästa metod att sluta med rökning är med nikotinplåster och e-cigaretter.
När du väl har bestämt dig för att det är slut med rökeriet så gäller det att hitta en bra metod för rökavvänjning som passar dig. Det finns en hel del sluta röka tips och alla är kanske inte så relevanta för dig. Här är några saker du bör tänka på. Innan du gör någonting annat är det viktigt att du är ärlig mot dig själv. Var ärlig har du bestämt dig? Om du inte är säker så finns det ingen anledning till att satsa på rökavvänjning läkemedel och annat som inte kommer att göra någon skillnad förrän du verkligen är med på noterna.
Köp e-cigaretter utan nikotin till din rökavvänjning
Många finner el-cigaretten vara till hjälp. En e-cigg producerar ånga som smakar och luktar gott. Det är svårt att få tag i de med nikotin i Sverige, komplettera därför med sprej eller tuggummi. Med en sådan kombination har man kvar nikotinet utan att faktiskt ha det.
Det som gör el-ciggen så bra är att de levereras i många olika smaker. Du skadar ingen annan då du vejpar elcigg så du kan röka i bilen, på kontoret, i hissen och var du än känner för det!
Nikotinfri e-juice
Läkemedel mot abstinens
Idag så finns det lite olika rökavvänjning läkemedel som man kan använda sig av för att klara av abstinensen. Vilken typ av medicin som du ska ta beror på hur din situation ser ut. Det här är något som man bör rådgöra med en läkare om. Många väljer också att använda sig av coacher som stöd och hjälp. Hypnos som en metod för att bli av med rökbegäret. Idag är det faktiskt vanligt att använda hypnos mot rökning.
Hypnos kan hjälpa i utredningen av ditt rökande. Många väljer hypnos terapi mot sitt rökbegär. Var dock noga med att bara gå till en seriös person som är känd för att klara av hypnosen på ett bra sätt. Med en skojare kastar du bara pengarna i sjön. Sluta röka tips får du ofta online. På webben hittar du många bra sluta röka tips. Det är värdefullt att fråga andra om deras rökavvänjnings metod. Det går bra att fråga andra om deras erfarenheter av el-cigaretter och nikotinplåster också.